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ダイエット

7 31, 2006

ヨガ

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1ヶ月前から通い始めたトレーニングジムのプログラムで、ヨガを初体験しました。初心者から上級者まで参加OKのヨガ講座で、最初は呼吸法からスタート。

あぐらをかいて、印を結び瞑想。精神を落ち着かせ、心身がリラックスしてから、いよいよヨガのポーズを実践していきました。

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ヨガダイエット ] | Posted at 01:00